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Con el comienzo del nuevo año, existen nuevas espectativas para el control de los excesos durantes las festividades del fin de año. Inició la carrera para disminuir de peso. En algunos casos ya la gente quiere iniciar un proceso que los ponga en forma para la Semana Santa que pronto será el centro de atención. En el afán de búsqueda de conseguir mejorar su apariencia, recurren a las dietas peligrosas o de la moda.
Estas dietas prometen pérdida rápida de peso y sin esfuerzo. Generalmente están relacionadas a dietas desequilibradas, a la imagen de celebridades que aprueban su uso o el deseo de poder lucir las vestimentas de moda. Rara vez se trata de gente que busca reducción de peso por razones de salud. Diariamente somos bombardeados por estos ofertas. Los jóvenes son un segmento especialmente vulnerables a caer en estas trampas y corresponde a los padres estar alertas para evitar la consecuencias en ocasiones devastadoras.
-Dietas desquilibradas (reducen la ingesta de forma general)
-Dietas disociadas (incentivan la asociación de determinados nutrientes)
-Dietas excluyentes (eliminan todo un grupo importante de alimentos)
Efectos Negativos: mal humor, debilidad, mareo, mal aliento, insuficiencia renal, deshidratación, estreñimiento, diarreas, piel seca anemia, aumento de colesterol, arterioesclerosis, irregularidades menstruales, anorexia y muerte.
Huya de las dietas milagrosas. Pierda peso sin perder la salud. No pretenda perder en 1 mes lo que ganó en años.
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Estos articulos son muy interesantes porque nos educan, tanto a los jovenes como a los adultos. A los jovenes para prevenir y a los adultos para mejorar la salud.
Comment by Alba Menjivar 04.21.08 @ 11:58Hola Estimada Dra. Carbajal sé que es usted una persona con muchas ocupaciones y por eso agradezco sobre manera el tiempo que usted se toma para orientar al publico sobre como mejorar la calidad de vida a través de la nutrición.
Tengo una consulta, debido a que mi problema es que tiendo a acumular grasa en mi abdomen, y de ahí muchos calificativos de “Pazón” por esa razón me he visto tentado a usar productos Lipotropicos o “quemadores de grasa” que son muy anunciados o recomendados en tiendas de productos naturales como milagrosas para eliminar la grasa acumulada en partes del cuerpo, algunas de estas sustancia son L- Carnitina y la Efedrina. ¿Considera usted que estas sustancias son efectivas y seguras para eliminar la grasa localizada en el abdomen?
Agradezco su atención y le deseo el mayor de los éxitos!!!
Comment by Juan Carlos 04.23.08 @ 15:24mi peso es de 170 libras y quiero bajar por lo menos unas 30 libras pueden decirme como aserlo
Comment by blanca bautista 04.26.08 @ 21:57esto e muy bueno para que mejoremos y digamos no a la mala alimentacion y asi en ganancia tener mejor salud y mas tiempo de vida .gracias por darnos este espacio.
Comment by nayely 05.13.08 @ 18:04