Equilibrio Nutricional

bueno pues yo si que neccesito organizarme respecto a mi nutricion !
como de costumbre en estados unidos la comida es exageradamente abundante, seria bueno que me ayudaras con algunas sugerecias sobre que comer, cuando y en que cantidades !
danori como estas soy manuel, pasaba a darte un saludo, por ahi me cuentan que eres de lo mejor que hay respecto a nutricion en honduras !
asi que AYUDAME ! jaja mandale un saludo muy grande a andres e isabella

Hola Estimada Dra. Carbajal sé que es usted una persona con muchas ocupaciones y por eso agradezco sobre manera el tiempo que usted se toma para orientar al publico sobre como mejorar la calidad de vida a través de la nutrición.

Tengo una consulta, debido a que mi problema es que tiendo a acumular grasa en mi abdomen, y de ahí muchos calificativos de “Pazón” por esa razón me he visto tentado a usar productos Lipotropicos o “quemadores de grasa” que son muy anunciados o recomendados en tiendas de productos naturales como milagrosas para eliminar la grasa acumulada en partes del cuerpo, algunas de estas sustancia son L- Carnitina y la Efedrina. ¿Considera usted que estas sustancias son efectivas y seguras para eliminar la grasa localizada en el abdomen?

Agradezco su atención y le deseo el mayor de los éxitos!!!

Hola, la dieta no es dejar de comer.
Se come de todo lo recomendable es el almuerzo y algo suave en la cena, mucho movimiento
y lo saludable comer pescado 4 veses a la cemana, y mucha fruta y verduras.
el cuerpo nesecita un poco de grasa todo los dias.
Mi opinion, salir a caminar todo los dias, y comer un tiempo al dia comida fuerte y los otros dos platos
fruta o sea verdura. Ejercisios . suerte . yo lo practico con mi familia.

Estoy de acuerdo con el menu de arriba, es mas q. suficiente una ves al dia cane,
Muy bueno carnes rojas, blanca y mucho pescado, acompanado de verduras y ensaladas, y por las noches
fruta o sea verdura, y saludable panes con muchas fibras,
Y empesar el dia siempre desayunando, no es bueno olvidar el desayuno.

Hola Doctora Dnoris, necesito que pro favor me oriente en algo muy personal, sabe ultimamente me he descuidado de mi salud personal, antes iva todos los diasl al gimnasio y por las tardes caminaba y estab bien habia bajado mucho de peso y me sentia super bien pero tengo un año que he abandonado todo eso, siento que ya no tengo la misma motivacion de antes no se que me pasa siempre estoy que voy a volver a hacerlo pero nada por favor necesito una orientacion y motivacion suya y demas que me pueda brindar una dieta balanceada para yo aprender a comer de todo pero en pequeñas cantidades.

Que Dios la bendiga mucho espero su respuesta.

gracias.

haylin

Mi novio es un poco robusto y se alimenta muy mal por que no quiere engordar mas, pero no balancea bien su alimentacion, donde puedo o como puedo obtener un tipo menu de los que deberia comer a diario, en cada uno de sus alimentos, el acostumbra 3 comidas al dia
Gracias

Bertha Gonzalez

Hola, Doctora Tengo una pregunta para ud.he comenzado una dieta pero he notado que mi estomago se inflama mas de lo que lo tengo cuando termino de comer o cuando tomo agua,no se que hacer que me puede decir al respoecto,vivo en Houston, hace poco vine de Honduras,gracias,por su respuesta a mi prengunta.